节目邀请到“央视青年记者”王冰冰作为节自主视角，探访韦筱圆、柯洁、徐嘉余、张常宁、袁心玥、刘雨辰、刘湘、陈芋汐等8位运动健儿的日常生活，独家揭秘大量用户从未看得到的训练场景，全新视角挖掘“发光故事”，激励中国年轻人勇敢追梦，重新定义少年榜样。
为了摆脱被诅咒的盒子，她不顾一切地寻找盒子的起源，却发现真正的邪恶始于善意。
兰闺艳血 斯蒂尔（亨弗莱·鲍嘉 Humphrey Bogart 饰）是一名编剧，一次偶然中，他结识了名叫米尔德里德（玛莎·斯图尔特 Martha Stewart 饰）的女子，当晚，斯蒂尔邀请米尔德里德到家中研究剧本，没想到第二天早晨，米尔德里德却被发现死于非命，一时间，斯蒂尔成为了最大的嫌疑人。
十五年后，小凤出道与其他同门在黑道大开杀戒。
孰料一场游戏逐渐演变成恐怖追杀，机器人竟然自己把子弹换成钢珠。
节目每集时长约26分钟。
大人虚伪，莫非真的有道理？剧本原来写大儿子离家出走，小津大笔一改，他那些放任的少年从此亦离我们而去。
这个信息一般只告诉各队下一个目的地；至于怎么去，各队自己解决。
由於在水里浸泡太久，遗体的身分很难辨认。
为他们遭受的不公平所打击，年轻渔民尼奥联合其他人奋起抗争，他们因扰乱治安被捕。
匮乏的资源，恶劣的天气，凶恶的野生动物，一切的一切都威胁着大家的性命，但最最可怕的，其实是每个人深藏在心底的黑暗面。
为了帮助女儿学习英语，文娟请来了来自澳大利亚的互惠生娜塔莉（佳妮娜·阿拉纳·特拉诺瓦 Gianina 饰），供他吃住，以换取她对文文的辅导。
香车美人 两名大学生决定在保时捷的帮助下参加选美比赛，度过一段美好的时光。
为了弟弟 Aske（17 岁）和 Bastian（12 岁）两兄弟与他们的父亲 Lasse 住在一起。
清月为了瓦解上海赌坛，多次寻找四目郎未果，还被四目郎误会为汉奸。